html模版每天對著電腦工作的您,應該知道這些


華龍網3月30日15時40分訊 整天對著電腦工作的您,有沒有想到電腦其實給人體帶來瞭巨大的傷害呢?如何才能把傷害降到最低?

務必經常保持皮膚清潔

註意保持皮膚清潔。手和臉部的皮膚應經常保持清潔,電腦熒光屏的表面總是存在很多靜電,上面集聚的灰塵很容易轉移到操作者手和臉部的裸露皮膚處,若是沒有註意清潔,時間一長,就會產生色素沉著、斑疹,甚至還會造成皮膚的癌變,對身心健康造成極為嚴重的影響。

切忌對著電腦吃零食

註意養成良好的衛生習慣。在操作電腦的時候盡量少吃東西,即使不操作電腦,也要在辦公室少吃東西,否則很容易出現消化不良或者胃炎。在停止使用電腦以後,應該及時洗手,避免患上傳染病。

做到1小時工作10分鐘休息

註意勞逸結合。操作電腦1個小時以後,應該註意休息10分鐘,而且最好不要在辦公室內休息,可以到室外活動活動軀幹與手腳,做做廣播操,散散步,也可以在辦公室內活動頭部(很多人到瞭中老年頸椎都很疼,頭部的活動對改善頸椎很有幫助)和做眼睛保健操。

正確的坐姿把傷害降到最低

註意正確的姿勢。操作電腦的時候一個正確的坐姿很重要,坐姿的標準是自己的胸部和電腦屏幕的中心位置處於一個水平線,屏幕和眼睛的距離不可少於50厘米,椅子最好可以調節高低。在操作過程中,應經常閉目休息一會兒或眨眨眼睛,以改善和調節視力,避免視力減退。

註意補充維生素A

註意保護視力。想要使視力得到一個好的保護,除瞭註意補充富含維生素A的食物、定時休息之外,經常做眼睛保健操、定時遠眺,充足的睡眠時間也同樣很重要。

創造良好的環境關鍵在於細節

註意工油煙處理設備作環境。辦公室內應該有一個適宜的光線,不可過暗或過亮,同時避免室外的太陽光直接照射到熒光屏上,阻止幹擾光線的產生。室內的微生物及粉塵應該及時清除,打掃衛生用的拖把或濕佈最好用溫水洗滌,空氣過濾器的消毒處理也很重要,風量也應該適宜,窗戶要經常打開。若是在自己傢中操作電腦,應該給電腦裝上一個防護屏,給自己戴上一副防輻射的眼鏡,將電腦對人體的傷害減到最小。

用眼小竅門

用熱、冷毛巾交替敷眼睛。充血時以冷毛巾敷眼睛;熱毛巾敷眼時應該擰幹。

多多遠眺,盡量放松眼睛的肌肉。

輕而緩地按壓眼瞼來促進眼睛的血液循環。


用手指蘸上少量鹽水,擦洗眼眶的四周,然後用水洗凈,反復為之可以保持眼睛周圍皮膚的清潔。

多食用海帶對眼睛也有很大的養護作用,海帶中不但含有豐富的碘元素,而且還含有1/3的甘露醇,若是註意觀察,就會發現幹海帶的表面總是有一層厚厚的“白霜”,那就是甘露醇,甘露醇有極佳的消濕利尿作用,可以緩解眼內壓,對青光眼等有良好的治療功效。其他海藻類如裙帶菜也都有相同的效果。

華龍網綜合

餐廳油煙處理

(原標題:每天對著電腦工作的您,應該知道這些)

餐廳油煙味

本文來源:油煙分離機華龍網

責任編輯:王曉易_NE0011

52208EC405E0E8CE
, , ,
創作者介紹

文具用品無線商品?

gwy48wm66i 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()