華龍網3月30日15時40分訊 整天對著電腦工作的您，有沒有想到電腦其實給人體帶來瞭巨大的傷害呢？如何才能把傷害降到最低？
務必經常保持皮膚清潔
註意保持皮膚清潔。手和臉部的皮膚應經常保持清潔，電腦熒光屏的表面總是存在很多靜電，上面集聚的灰塵很容易轉移到操作者手和臉部的裸露皮膚處，若是沒有註意清潔，時間一長，就會產生色素沉著、斑疹，甚至還會造成皮膚的癌變，對身心健康造成極為嚴重的影響。
切忌對著電腦吃零食
註意養成良好的衛生習慣。在操作電腦的時候盡量少吃東西，即使不操作電腦，也要在辦公室少吃東西，否則很容易出現消化不良或者胃炎。在停止使用電腦以後，應該及時洗手，避免患上傳染病。
做到1小時工作10分鐘休息
註意勞逸結合。操作電腦1個小時以後，應該註意休息10分鐘，而且最好不要在辦公室內休息，可以到室外活動活動軀幹與手腳，做做廣播操，散散步，也可以在辦公室內活動頭部（很多人到瞭中老年頸椎都很疼，頭部的活動對改善頸椎很有幫助）和做眼睛保健操。
正確的坐姿把傷害降到最低
註意正確的姿勢。操作電腦的時候一個正確的坐姿很重要，坐姿的標準是自己的胸部和電腦屏幕的中心位置處於一個水平線，屏幕和眼睛的距離不可少於50厘米，椅子最好可以調節高低。在操作過程中，應經常閉目休息一會兒或眨眨眼睛，以改善和調節視力，避免視力減退。
註意補充維生素A
註意保護視力。想要使視力得到一個好的保護，除瞭註意補充富含維生素A的食物、定時休息之外，經常做眼睛保健操、定時遠眺，充足的睡眠時間也同樣很重要。
創造良好的環境關鍵在於細節
註意工油煙處理設備作環境。辦公室內應該有一個適宜的光線，不可過暗或過亮，同時避免室外的太陽光直接照射到熒光屏上，阻止幹擾光線的產生。室內的微生物及粉塵應該及時清除，打掃衛生用的拖把或濕佈最好用溫水洗滌，空氣過濾器的消毒處理也很重要，風量也應該適宜，窗戶要經常打開。若是在自己傢中操作電腦，應該給電腦裝上一個防護屏，給自己戴上一副防輻射的眼鏡，將電腦對人體的傷害減到最小。
用眼小竅門
用熱、冷毛巾交替敷眼睛。充血時以冷毛巾敷眼睛；熱毛巾敷眼時應該擰幹。
多多遠眺，盡量放松眼睛的肌肉。
輕而緩地按壓眼瞼來促進眼睛的血液循環。
用手指蘸上少量鹽水，擦洗眼眶的四周，然後用水洗凈，反復為之可以保持眼睛周圍皮膚的清潔。
多食用海帶對眼睛也有很大的養護作用，海帶中不但含有豐富的碘元素，而且還含有1/3的甘露醇，若是註意觀察，就會發現幹海帶的表面總是有一層厚厚的“白霜”，那就是甘露醇，甘露醇有極佳的消濕利尿作用，可以緩解眼內壓，對青光眼等有良好的治療功效。其他海藻類如裙帶菜也都有相同的效果。
華龍網綜合
餐廳油煙處理
(原標題：每天對著電腦工作的您，應該知道這些)
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本文來源：油煙分離機華龍網
責任編輯：王曉易_NE0011
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